高空斷橋
拓展訓練高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目,它屬于高空類高心理沖擊的項目,整個過程需獨立完成。“斷橋一小步,人生一大步”濃縮了這個活動的精華。
◆簡介
高空斷橋是“激發(fā)潛能、熔煉團隊”為目的的戶外運動———經(jīng)典的拓展訓練之一,顧名思義,這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,后原路返回,要求隊員完成兩次跨越...
◆項目類型
個人挑戰(zhàn)項目、高空拓展項目
◆培訓目的
空中一小步,人生一大步; 如何正確的看待目標和困難;換位思考意識,站在不同的角度看問題;高處不勝寒,理解管理層。挑戰(zhàn)自我,克服心理障礙,戰(zhàn)勝心理脆弱,增強自我控制的能力,建立培養(yǎng)自信心;體會成功與失敗的真正意義;面對機遇,果斷的把握,增強自我決斷的能力;積極的心態(tài)去爭取和獲得機會;掌握目標管理與控制的成功經(jīng)驗;通過相互鼓勵,體驗隊員之間相互信任的團隊精神。[1]
編輯本段
◆項目說明
邁出一步,需要決心;在8米高的斷橋邁出一步,更需要勇氣和智慧。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰(zhàn),也是培養(yǎng)團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。
◆注意事項
1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的,以及心臟、血壓不好的,有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。
2、斷橋的橋距離應針對不同身高、體形和身體素質(zhì)的隊員做適當調(diào)整。
3、項目過程中,教練與隊員始終都要處于被保護狀態(tài),安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。
4、為了隊員的安全,必須按教練的指導來做項目。在沒有教練的指導下,隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。在跨躍斷橋時,不要做助跑的動作,正確方法應把腳探出斷橋5—10CM跨過去,要時刻提醒隊員要跨而不要邁,以避免出現(xiàn)事故。
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